صندلی گیمینگ: چرا قد و وزن شما مهم تر از برند است و چطور سایز درست را انتخاب کنیم؟

در هنگام خرید صندلی گیمینگ باید به 4 فاکتور «عرض نشیمن، عمق نشیمن، ارتفاع پشتی و حداکثر وزن قابل تحمل» توجه شود.

در همین راستا باید عرض نشیمن 5 تا 3 سانتی متر بیشتر از عرض باسن باشد و عمق نشیمن نیز طوری باشد که پشت زانو با لبه نشیمن 5 تا 2 سانتی متر فاصله داشته باشد. علاوه براین برای حفظ سلامت ستون فقرات و گردن، ارتفاع پشتی صندلی باید با قد شما تناسب داشته باشد. همچنین برای افزایش عمر و دوام صندلی، بهتر است حداکثر وزن قابل تحمل 15 تا 10% بیشتر از وزن فعلی شما باشد.

تصور کنید که بعد از مقایسه انواع و اقسام صندلی های گیمینگ بازار با یکدیگر، هزینه زیادی را برای خرید یک صندلی گیمینگ زیبا بپردازید؛ اما بعد از گذشت 3 ماه، دچار کمر درد و سوزش عضلات شانه شوید. در این شرایط، اولین چیزی که به ذهن شما می رسد این است که: «صندلی بی کیفیت است». اما جالب است بدانید که در اکثر موارد این برداشت اشتباه است و صندلی مشکلی ندارد؛ بلکه ابعاد و طراحی آن با ساختار آناتومیک بدن شما همخوانی ندارد! بنابراین اگر تنها بر اساس ظاهر، برند یا توصیه دوستانتان، بهترین و گران قیمت ترین صندلی گیمینگ دنیا را هم بخرید؛ باز هم ممکن است که در درازمدت دچار کمر درد، پا درد، شانه درد و گردن درد شوید.

آیا صندلی گیمینگ با صندلی اداری فرق دارد؟

بله. اکثر کاربران فکر می کنند که صندلی های گیمینگ، همان صندلی های اداری با ظاهری به روزتر و رنگ بندی جذاب تر هستند؛ اما این دو نوع صندلی از لحاظ «فلسفه طراحی، مهندسی ساختار و ارگونومی» کاملاً با یکدیگر تفاوت دارند.

فلسفه پشت طراحی صندلی های گیمینگ به صندلی های خودروهای مسابقه ای (باکت سیت) بر می گردد. 🏁

در خودروهای مسابقه ای، عملکرد اصلی صندلی ثابت نگه داشتن بدن راننده و جلوگیری از تغییر جایگاه او به دنبال نیروی گریز از مرکز در زمان تغییر مسیرهای سریع و پیچ های تند است. به همین دلیل، صندلی های باکت سیت در هر دو طرف نشیمن گاه و تکیه گاه خود دارای لبه های برآمده و قوس دار هستند.

در حالیکه این لبه های برآمده باعث افزایش جذابیت ظاهری صندلی های گیمینگ می شوند، با این حال انطباق پذیری آن ها با انواع مختلف ساختارهای بدنی را کاهش می دهند. به بیان ساده در یک صندلی اداری معمولی، سطح نشیمن مسطح است و در نتیجه کاربران با جثه های بزرگ هم می توانند به راحتی روی آن بنشینند. این در حالی است که در صندلی گیمینگ اگر عرض باسن یا شانه های کاربر از فاصله میان لبه های برآمده بیشتر باشد؛ لبه های سخت و فوم فشرده صندلی با فشار آوردن به استخوان ران یا کتف، مانع از صحیح نشستن او می شوند.

در هنگام خرید صندلی گیمینگ به چه چیزهایی توجه کنیم؟

برای اطمینان از راحتی، کارآمدی و دوام صندلی گیمینگ توصیه می کنیم تا در هنگام انتخاب و خرید 4 شاخص زیر را در نظر داشته باشید:

1.     عرض نشیمن

عرض نشیمن در صندلی های گیمینگ با 2 شاخص عرض کل و عرض مفید سنجیده می شود. عرض مفید، فاصله بین دو لبه برآمده در کنار نشیمن صندلی گیمینگ است. اگر مقدار عرض مفید نشیمن صندلی گیمینگ کمتر از عرض باسن شما در حالت نشسته باشد، لبه های نشیمن با فشار آوردن به استخوان ران، جریان خون را محدود کرده و باعث بی حسی و خستگی زودرس پاهایتان می شوند.

2.   عمق نشیمن

عمق نشیمن صندلی گیمینگ به صورت مستقیم روی میزان حمایت صندلی از استخوان ران تأثیر می گذارد. اگر عمق نشیمن صندلی بیش از حد کم باشد، وزن بدن شما به صورت ناهمگون روی مقطع کوچکی از ران توزیع شده و به ران هایتان فشار می آورد. با این حال اگر عمق نشیمن صندلی بیش از حد بزرگ باشد، مجبور می شوید تا برای تکیه دادن به پشتی صندلی به عقب بلغزید و این مسئله باعث می شود که لبه جلویی نشیمن به عصب سیاتیک و عروق پشت زانویتان فشار بیاورد.

3. ارتفاع پشتی

ارتفاع پشتی صندلی گیمینگ نقش مستقیمی در حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات و کاهش فشار روی مهره های گردن و کمر دارد. به همین دلیل پشتی صندلی گیمینگ باید به اندازه ای بلند باشد که کل طول ستون فقرات (از ناحیه قوس کمر تا مهره های گردن و سر) را تماماً در بر بگیرد. اگر ارتفاع پشتی کوتاه باشد، بالشتک های ارگونومیک گودی کمر و گردن در محل نادرستی قرار گرفته و به جای حفاظت از اعضا، به مهره ها فشار آورده و باعث نشستن نادرست می شوند.

4. حداکثر وزن قابل تحمل

حداکثر وزن قابل تحمل، نشان دهنده «استحکام شاسی فولادی، تراکم فوم و کلاس جک گازی» صندلی گیمینگ است. اگر وزن به سقف تحمل صندلی بسیار نزدیک باشد، مکانیزم تنظیم زاویه و جک گازی به صورت مداوم تحت فشار قرار گرفته و دچار استهلاک زودرس، افت ارتفاع یا خرابی می شوند. همچنین در این شرایط، فوم نشیمن صندلی در طی زمان تراکم خود را از دست داده و فرو می رود.

راهنمای گام به گام اندازه گیری بدن در منزل برای انتخاب صندلی گیمینگ 📏

برای اندازه گیری ابعاد بدن خود و اطمینان از انطباق صندلی گیمینگ با آناتومی بدن خود، نیازی به استفاده از ابزارهای تخصصی نیست. برای این کار کافی است روی یک سطح صاف و سفت مانند: «صندلی چوبی یا صندلی اداری بدون بالشتک» بنشینید و با یک متر خانگی نواحی مختلف را به شکل زیر اندازه گیری کنید:

v   گام اول: اندازه گیری عرض باسن در حالت نشسته

1.       به صورت صاف روی سطح صندلی بنشینید، به پشتی صندلی تکیه دهید و زانوهایتان را در حالت عمودی (90 درجه) بگذارید.

2.      متر را به صورت افقی روی پهن ترین بخش ران هایتان قرار دهید.

3.    در این مرحله لازم است فاصله بین پهن ترین قسمت ران ها که در روی صندلی قرار گرفته است، را اندازه گیری کنید. برای این کار، از بیرونی ترین لبه ران راست تا بیرونی ترین لبه ران چپ خود را اندازه بگیرید.

با این عدد چه کار کنیم؟

عرض مفید (فاصله بین دو لبه برآمده کناری) صندلی گیمینگ مورد نظر شما باید حداقل 3 تا 5 سانتی متر از عدد اندازه گیری شده بیشتر باشد.

v   گام دوم: اندازه گیری فاصله پشت زانو تا انتهای باسن

1.       به صورت صاف روی سطح صندلی بنشینید، به پشتی صندلی تکیه دهید و زانوهایتان را در حالت عمودی (90 درجه) بگذارید.

2.      سر متر را کنار ناحیه انتهایی کمرتان (جایی که به پشتی صندلی چسبیده) قرار دهید و سپس تا گودی پشت زانویتان بکشید.

با این عدد چه کار کنیم؟

مقدار عمق نشیمن صندلی گیمینگ موردنظر شما باید 2 تا 5 سانتی متر از عدد اندازه گیری شده کمتر باشد.

v   گام سوم: اندازه گیری ارتفاع شانه در حالت نشسته

1.       به صورت صاف روی سطح صندلی بنشینید، به پشتی صندلی تکیه دهید و زانوهایتان را در حالت عمودی (90 درجه) بگذارید.

2.      سر متر را به صورت عمودی روی محلی که روی صندلی نشسته اید (انتهای کمرتان) بگذارید و سپس تا بالای شانه تان (تقاطع شانه با گردن) بکشید.

با این عدد چه کار کنیم؟

ارتفاع پشتی صندلی گیمینگ موردنظر شما باید یکسان یا بیشتر از عدد اندازه گیری شده باشد.

آیا ناسازگاری سایز صندلی گیمینگ به بدن آسیب می زند؟

بله. انتخاب صندلی گیمینگ بدون توجه به ابعاد بدن، در کوتاه مدت باعث بروز درد و ناراحتی شده و در بلندمدت آسیب های جدی را به بدن تحمیل می کند.

در این بخش 3 ناسازگاری متداول سایز صندلی و پیامدهای آن بر سلامت بدن را تحلیل می کنیم:

1.     نشیمن باریک برای کاربران دارای عرض شانه و باسن بزرگ

اگر عرض باسن یا شانه های شما از فاصله میان لبه های برآمده کناری (عرض مفید) صندلی گیمینگ بیشتر باشد، بدن به طور کامل داخل فریم صندلی جا نمی گیرد.

⚠️ پیامد جسمانی نشیمن باریک:

در این شرایط لبه های برآمده صندلی گیمینگ، که از فوم فشرده و شاسی فلزی ساخته شده اند، به استخوان های ران و کتف شما فشار مستقیم وارد می کنند. این فشار مستمر باعث محدود شدن گردش خون در ران ها، بی حسی پاها، خستگی زودرس عضلانی شده و در نهایت شما را به نشستن نامتقارن و نادرست وا می دارد.

2.   نشیمن عمیق برای کاربران کوتاه قامت

اگر عمق نشیمن صندلی گیمینگ بیش از حد برای قد و طول ران های شما بزرگ باشد، تکیه دادن کامل به پشتی صندلی غیرممکن یا آسیب زاست.

⚠️ پیامد جسمانی نشیمن عمیق:

در این شرایط اگر کاملاً به پشتی صندلی تکیه دهید، لبه جلویی نشیمن به عروق و اعصاب پشت زانو فشار آورده و به دلیل آویزان ماندن پاها، گردش خون اختلال پیدا کرده و احتمال گرفتگی عضلانی افزایش می یابد.

همچنین اگر برای قرار دادن کف پا روی زمین جلوتر بنشینید، پشتی و بالشتک های گودی کمر امکان حمایت کامل از ستون و کمردرد را نداشته و این مسئله باعث خمیدگی ستون فقرات و کمر درد شدید می شود.

3. پشتی کوتاه صندلی برای کاربران قدبلند

اگر قد شما بیشتر از 180 یا 185 سانتی متر باشد و از صندلی گیمینگ با پشتی کوتاه استفاده کنید، پشتی صندلی توانایی پشتیبانی و حمایت کامل از ستون فقرات شما را نخواهد داشت.

⚠️ پیامد جسمانی پشتی کوتاه:

در این شرایط بالشتک گردن صندلی گیمینگ، که برای حمایت از مهره های گردن طراحی شده است، به جای قرارگیری در قوس گردن، بین دو کتف یا روی شانه شما قرار گرفته و با به جلو راندن سر و گردن، فشار مضاعفی را به عضلات شانه و مهره های گردن شما وارد می کند.  همچنین در این شرایط بالشتک گودی کمر صندلی گیمینگ نیز در جای نادرستی قرار گرفته و باعث ایجاد درد در گودی کمر شما می شود.

به جز سایز چه چیزهایی روی عمر صندلی گیمینگ تأثیرگذارند؟

علاوه بر سایز و ابعاد بدن، 3 فاکتور «کلاس جک گازی، درجه تنظیم دسته ها و جنس روکش» صندلی گیمینگ نقش مستقیمی در طول عمر صندلی و راحتی شما در استفاده روزمره دارند.

کلاس جک گازی

جک گازی قطعه استوانه ای شکل زیر نشیمن صندلی بوده که مکانیزم اصلی برای تنظیم ارتفاع صندلی است. جک های گازی بر اساس «ضخامت دیواره فولادی، کیفیت کپسول نیتروژن و میزان تحمل وزن» به 4 کلاس کیفی زیر دسته بندی می شوند:

·         کلاس 1: جک های کلاس 1 ارزان ترین و ضعیف ترین نوع از جک های گازی هستند که ضخامت دیواره فولادی آن ها بسیار کم است. این کلاس قادر به تحمل وزن کمتر از 80 تا 70 کیلوگرم بوده و اغلب در صندلی های اداری بسیار ارزان قیمت یا صندلی های کودک استفاده می شود.

·         کلاس 2: جک های گازی کلاس 2 کیفیت بهتری نسبت به کلاس 1 داشته و ضخامت دیوار جک آن ها متوسط است. این کلاس قادر به تحمل وزن تا حدود 100 کیلوگرم بوده و عموماً در صندلی های اداری معمولی و اقتصادی استفاده می شوند.

·         کلاس 3: جک های گازی کلاس 3 به عنوان جک های استاندارد شناخته می شوند و ضخامت دیواره فولادی و ایمنی ایده آلی دارند. این کلاس قادر به تحمل وزن حداکثر 120 کیلوگرمی بوده و اکثراً در صندلی های گیمینگ میان رده مورد استفاده قرار می گیرند.

·         کلاس 4: جک های گازی کلاس 4 با «دیواره فولادی ضخیم، پشتیبانی از استانداردهای ایمنی بین المللی (مانند TUV یا BIFMA) و کپسول گاز پرفشار» بالاترین سطح کیفیت، ایمنی و دوام را ارائه می دهند. این کلاس قادر به تحمل وزن بیش از 150 کیلوگرم بوده و در صندلی های گیمینگ باکیفیت به کار گرفته می شوند.

چرا کلاس جک گازی صندلی گیمینگ مهم است؟

اگر صندلی گیمینگ دارای جک کلاس پایین (3 یا 2) باشد، در عرض چند ماه فشار گاز جک آن خالی شده و ارتفاع صندلی بسیار افت می کند.

درجه تنظیم دسته ها

دسته های صندلی گیمینگ صرفاً تکیه گاهی برای ساعد نیستند و نقشی حیاتی در کاهش بار وزنی تحمیلی دست ها روی عضلات شانه و گردن دارند. قابلیت تنظیم دسته ها در مدل های مختلف به 3 دسته زیر تقسیم می شود:

·         2D: قابلیت تنظیم ارتفاع (بالا / پایین) و زاویه افقی (چرخش به چپ / راست)

·         3D: قابلیت تنظیم ارتفاع (بالا / پایین)، زاویه افقی (چرخش به چپ / راست) و حرکت ریلی (حرکت به جلو / عقب)

·         4D: قابلیت تنظیم ارتفاع (بالا / پایین)، زاویه افقی (چرخش به چپ / راست)، حرکت ریلی (حرکت به جلو / عقب) و حرکت کشویی (حرکت به داخل / خارج)

چرا درجه تنظیم دسته های صندلی گیمینگ مهم است؟

قابلیت حرکت کشویی دسته 4D به شما اجازه می دهد تا با تنظیم عرض دسته صندلی، دسته های آن را را دقیقاً در امتداد با عرض شانه و هم سطح با میز کار تنظیم کنید. در این حالت مچ دست و ساعد شما در هنگام تایپ یا بازی کردن کاملاً راحت خواهد بود. 🤛🏻

جنس روکش

جنس روکش صندلی گیمینگ با راحتی شما در هنگام نشستن، خصوصاً در تابستان و هوای گرم، ارتباط داشته و باید متناسب با اقلیم و شرایط آب و هوایی محل شما انتخاب شود. روکش صندلی های گیمینگ به 2 دسته زیر تقسیم بندی می شوند:

·         چرم مصنوعی:  صندلی های گیمینگ با روکش چرم مصنوعی ظاهری بسیار شیک، اسپرت و لوکس دارد و تمیز کردن آن ها بسیار راحت است. اما، چرم مصنوعی قادر به عبور جریان هوا نبوده و به همین دلیل باعث تعریق شدید در ناحیه کمر و نشیمنگاه می شود.

·         پارچه تنفس پذیر یا مش:  صندلی های گیمینگ با روکش تنفس پذیر به آسانی هوا را از بافت پارچه خود عبور داده و در هنگام کار و بازی برای طولانی مدت گرم نشده و باعث تعریق نواحی مختلف بدن نمی شوند.

چرا جنس روکش صندلی گیمینگ مهم است؟

در تابستان های گرم ایران نشستن روی صندلی گیمینگ با روکش چرم مصنوعی عذاب آور است و باعث عرق سوز شدن پوست می شود.🔥همچنین روکش های چرمی در برابر خط و خش حساس هستند و به مرور پوسته پوسته می شوند یا ترک می خورند.

راهنمای سایز بندی بهترین صندلی های گیمینگ

برای انتخاب دقیق صندلی گیمینگ، لازم است با استانداردهای سایز هر برند آشنا شوید. در این بخش «وزن قابل تحمل، محدوده قد و جثه مناسب» برای سری های مختلف صندلی گیمینگ از 3 برند معتبر دی ایکس ریسر، ورتاگیر و کولر مستر را بررسی می کنیم.

سایز بندی صندلی گیمینگ دی ایکس ریسر

برند دی ایکس ریسر (DXRacer) صندلی های گیمینگ خود را در 3 سایز L (استاندارد)، XL (بزرگ) و XXL (بسیار بزرگ) به بازار عرضه می کند.

سایز بندی صندلی گیمینگ ورتاگیر

برند ورتاگیر (Vertagear) صندلی های گیمینگ خود را در 3 خط «P ،S و Triigger» تولید می کند.

سری ارگونومیک Triigger ورتاگیر نیز با طراحی روکش مشی در 2 مدل «Triigger 275» و «Triigger 350» و تحمل وزن 158 کیلویی مناسب کاربران با قد 160 تا 198 سانتی متری است.

سایز بندی صندلی گیمینگ کولر مستر

برند کولر مستر (Cooler Master) صندلی های گیمینگ خود را تحت 3 سری «Caliber X ،Caliber R و Synk X» به بازار عرضه می کند.

کدام صندلی گیمینگ مناسب بدن شماست؟

کارشناسان لپ مال برای تسهیل فرآیند انتخاب صندلی گیمینگ، 3 الگو خرید رایج را به شیوه زیر بررسی کرده اند:

قد کمتر از 185 سانتی متر و وزن کمتر از 90 کیلوگرم

از آنجایی که جثه شما متوسط و استاندارد است، در زمان خرید صندلی گیمینگ دست شما در انتخاب برند و سبک صندلی کاملاً باز است.

قد بالای 185 سانتی متر و وزن بیشتر از 110 کیلوگرم

اگر قد بلند یا جثه درشتی دارید، در زمان خرید صندلی گیمینگ باید به فشار پاها به فریم و پشتیبانی صندلی از گردن و ستون فقرات توجه کنید.

صندلی گیمینگ برای کار

اگر از صندلی گیمینگ برای کار نیز استفاده می کنید و روزانه بیش از 8 ساعت روی صندلی می نشینید، ارگونومی اولویت اصلی و تعریق بزرگ ترین دشمن شماست.

بهترین صندلی گیمینگ 1405

در این بخش به معرفی 3 مورد از برترین صندلی های گیمینگ بازار ایران خواهیم پرداخت.

بهترین صندلی گیمینگ برای جثه متوسط

صندلی گیمینگ Caliber E1 کولر مستر با طراحی زیبا و روکش شیک چرم مصنوعی مناسب گیمرهای دارای بودجه مالی محدود با جثه کوچک تا متوسط است. مشخصات کلیدی این صندلی به شرح زیر است:

بهترین صندلی گیمینگ برای جثه بزرگ و قد بلند

صندلی گیمینگ PL6800 ورتاگیر با طراحی جذاب تمام مشکی به صورت انحصاری برای افراد قدبلند و سنگین وزن طراحی شده است. مشخصات کلیدی این صندلی به شرح زیر است:

بهترین صندلی گیمینگ برای کار

صندلی گیمینگ Master Series 2025 XL Fabric دی ایکس ریسر با طراحی کلاسیک، شیک و ارگونومیک برای کاربران حرفه ای مناسب است. مشخصات کلیدی این صندلی به شرح زیر است:

جمع بندی

خرید صندلی گیمینگ، یک سرمایه گذاری مهم برای سلامت ستون فقرات، کاهش خستگی مفرط و افزایش تمرکز در طی جلسات طولانی گیمینگ یا کاری است.

برای انتخاب بهترین صندلی گیمینگ متناسب با بودجه مالی و فیزیک بدنی خود پیشنهاد می کنیم تا حتماً به موارد زیر توجه داشته باشید:

·         عرض نشیمن صندلی 5 تا 3 سانتی متر بیشتر از عرض باسن شما در حالت نشسته باشد.

·         عمق صندلی به اندازه ای باشد که در هنگام نشستن، پشت زانویتان با لبه نشیمن 5 تا 2 سانتی متر فاصله داشته باشد.

·         مقدار ارتفاع پشتی صندلی هم اندازه یا بیشتر از ارتفاع نیم تنه شما (از سطح نشیمن تا بالای شانه و گردن) باشد.

·         به قد و وزن قابل تحمل اعلام شده از سوی سازنده صندلی گیمینگ توجه کنید و برای اطمینان بیشتر صندلی ای که 15 تا 10% بیشتر از وزن فعلی شما را پشتیبانی می کند، انتخاب کنید.

·         توجه کنید که کلاس جک گازی صندلی، کلاس 4 باشد.

·         به درجه تنظیم دسته ها توجه کنید و ترجیحاً مدل های 3D یا 4D را انتخاب کنید.

·         نوع روکش صندلی را بر اساس ترجیحات شخصی، واکنش بدنی (تعریق کم / زیاد) و گرمای محل سکونت (گرمسیری/ سردسیری) خود انتخاب کنید.

·         از وجود بالشتک قابل تنظیم یا مکانیزم گودی کمر برای حمایت کامل ستون فقرات و گردن اطمینان حاصل کنید.

نویسنده: رویا کثیری